2015.01.15更新

顎が痛いとき家庭での対処法
家庭での対処法としては、
1)顎に痛みがあるときは安静にする
2)大きな口は避ける
3)温湿布で顎をあたためる
4)マッサージでほぐす
などがあり、そのほかに
a)下顎頭に軽く指をあてて、10回ほど口の開け閉めをしてストレッチをする
b)充分な睡眠をとるようにする
c)ストレスのコントロールをする
d)うつ伏せ寝・顎を枕に押しつけて寝ない
e)頬杖をつかない
f )あまり固い食物の摂取は控える
g)全身の筋肉の活性化を促進する
などがあります。

投稿者: またほ歯科

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